Kako preprečiti krčne žile

Kako preprečiti krčne žile

Žilice se običajno imenujejo patologija plovil spodnjih okončin.
Čeprav lahko ta bolezen prizadene različne organe. Ampak na nogah je, da vidimo "svetle" manifestacije te pokvarne bolezni. In bolje je, da se vnaprej naučite, kako preprečiti krčne žile, kot da bi potem dolgotrajno in skrbno zdravili to nevarno bolezen. O tem, kaj je treba storiti, kako ohraniti lepoto in zdravje nog, kako preprečiti krčne žile in kako ustaviti krčne žile, upoštevajte spodaj.

Vnaprej opozorjeno – pomeni oboroženo: vzroke za krčne žile

Varicne vene so ena najpogostejših patologij. Najpogosteje razvoj te bolezni prizadene ženske, ker je njihovo telo bolj prizadeto zaradi različnih hormonskih sprememb. In s faktorji, ki povzročajo nastanek krčnih žil, se soočajo veliko bolj pogosto. Kot pravijo, sovražnik mora vedeti osebno. In če razumete, kateri so glavni vzroki za nastanek krčnih žil, je preprosto preprečiti njen razvoj, in sicer:

  • Herednost. Če je rod ženska linija imel težave z varikoznimi žilami, mora "naslednica" nujno razumeti isto usodo. Ampak pod pogojem, če pustite, da stvari gredo sami.Kot kažejo statistični podatki, se v 60-70% primerov podedujejo krčne žile.
  • Nosečnost. Zaradi povečanega trebuha se na medeničnih organih in plovilih spodnjih okončin ustvari dodaten pritisk. Zaradi tega se venske stene širijo, postanejo tanjše in manj elastične. Razširitev žil povzroča tudi hormon rumenega telesa, ki povzroča sprostitev gladkih mišic.
  • Nogavice in nogavice s tesnimi elastičnimi trakovi. Zategnejo krvne žile in preprečujejo normalno prekrvavitev krvi.
  • Debelost. Velika teža ustvarja prekomerno obremenitev nog. Poleg tega ponavadi s prekomerno težo obstajajo tudi druge komorbidne razmere, ki poslabšajo elastičnost in prozornost krvnih žil.
  • Napačen način življenja. Pri stojnem delu se na nogah ustvari veliko pritiska, vendar konstanten položaj sedenja lahko privede do stagniranja v spodnjih okončinah. Torej, tukaj je treba izbrati zlato sredstvo, ki daje noge počitek od hoje in sedenje v pisarniškem stolu.
  • Hormonske motnje v telesu, motnje v endokrinem sistemu. Puberteta, menopavza ali čas po porodu je najbolj nevaren za ženskoobdobja, za katera je značilna največja verjetnost, da se omogoči razvoj krčnih žil.
  • Stalni stres in pomanjkanje spanja. S kakršnimi koli živčnimi šoki in motnjami v našem telesu se v vseh sistemih pojavi okvara. Krvni obtok ni izjema.

Če vnaprej skrbite za sebe, je verjetnost, da se omogoči razvoj razširjenih ven v spodnjih okončinah, znatno zmanjšana. To bo pomagalo preprostim preventivnim ukrepom, ki so na voljo vsem.

Preprečevanje krčnih žil v spodnjih okončinah

Zdaj poznamo razloge za nastanek krčnih žil, v primeru nevarnosti pa lahko posebno pozornost namenimo našim nogam in krvnim žilam. Ampak, če oseba ne spada v katero od zgoraj navedenih tveganih skupin, ne pomeni, da se ne sooča s krčnimi žilami. In preventivni ukrepi, ki jih predlagajo strokovnjaki, bi morali biti zanimivi in ​​koristni vsem.

Preprost nasvet, kako preprečiti krčne žile, je v naslednjih priporočilih:

  1. Nadzirajte svojo težo. Popolni ljudje imajo veliko večjo verjetnost, da trpijo zaradi krčne žile kot njihove vitke bratje. Vse je v zvezi z močnim pritiskom na spodnjem delu. Poleg tega prekomerna telesna teža ne povzroča le razvoj krčnih žil, temveč tudi precej otežuje zdravljenje te bolezni.
  2. Izberite prave čevlje.Tesni čevlji, visoka peta ali njegova popolna odsotnost povzročajo nepravilno razdelitev obremenitve na nogo. Če je oseba v tej rizični skupini, potem je njegova možnost udobne čevlje z majhno stalno peto. Vsaj za vsakodnevno obrabo je vredno kupiti par čevljev tega modela.
  3. Šport in terapija. Velike moči in nekatere vrste profesionalnih športov niso najboljše sredstvo za krčne žile. Toda fizikalna terapija, plavanje, pilates, gimnastika in druga zmerna vadba brez utrujenosti, bodo odlična preprečitev krčnih žil. Če vse to ni dovolj časa, lahko najdete najmanj 10-15 minut za sprehod od dela do doma. Že tako improvizirano usposabljanje bo povzročilo tonus krvnih žil.
  4. Masaža. Ta preprost ukrep bo v zgodnji fazi pripomogel k preprečevanju varikoznih ven in bolezni zdravljenja. Ta postopek je zelo preprost. Moraš sedeti na tleh in raztegniti nogo naprej. Začnite masirati, se premaknite iz noge navzgor. Ponovite isti postopek z drugo nogo.
  5. Med sedenjem noge ne stojte na nogo.V tem položaju se krvne žile stisnejo in krvni pretok se moti. Takšno poziranje se je treba izogibati, medtem ko sedite v kino, berete knjigo, gledate televizijo itd.
  6. Posebna pletena oblačila. Kompresijsko spodnje perilo je odlično preprečevanje krčnih žil. Nositi takšne hlačne nogavice in nogavice je priporočljivo tudi na začetnih stopnjah bolezni.
  7. Med spanjem postavite vzglavnik pod noge. Torej, bodo nad nivojem srca, kar bo močno izboljšalo krvni obtok.
  8. Piti vodo. Z nezadostno uporabo tekočine se povečuje viskoznost krvi, zaradi česar je težko premikati skozi žile.

Toda najpomembnejši ukrep preprečevanja je bil in ostaja gibanje. Za dobro cirkulacijo krvi je potrebno redno zmanjševanje vseh mišic in srca, vključno z. Motorna dejavnost bo s tem pripomogla k temu. In vprašanje, kako se izogniti varikoznim žilam, se ne bo pojavilo pred osebo.

Preprečevanje razvoja varikoze med nosečnostjo

Med nosečnostjo se tveganje za nastanek krčnih žil znatno poveča. Razlogi so bili opisani zgoraj, zdaj pa je čas, da razmislimo o ukrepih, kako preprečiti razširjene vene na nogah ali zaustaviti že progresivno bolezen.Najučinkovitejši način v tem položaju je kompresijski dres. Nositi ga je treba takoj po spanju, ne da bi se spravljala iz postelje, in ostati v njem ves dan, vzlet pa le za noč. Neodvisno z nakupom primernega spodnjega perila je težko obvladati, saj ga je treba izbrati glede na stopnjo razširjenih ven na nogah. Torej, s tem vprašanjem se moramo obrniti na phlebologa, takoj ko bo ženska spoznal njeno nosečnost.

Obstajajo trije razredi kompresijske pletenine. Prvi je namenjen za dekleta, še ne trpijo zaradi krčnih žil in poskušali vse, da bi se izognili tej usodi. Če noge vidne pajek vene ali krčne že pojavila naj bi majhne grude kupiti dres drugega razreda. No, če že dolgo ne gre za preprečevanje, ampak o zdravljenju naprednih krčnih žil spodnjih okončin, tromboflebitisa in edema, bo samo trikotnik s kompresijo tretjega razreda pomagal.

Med nosečnostjo ni mogoče predpisati samopostrežnega spodnjega perila. Prvič, le strokovnjak lahko oceni stopnjo razvoja bolezni s tem, da opravi nekaj raziskav.In drugič, pomembno je upoštevati trajanje nosečnosti.

Poleg kompresijskega perila ali namesto tega bodo takšni preventivni ukrepi pomagali tudi:

  • Uporaba elastičnih povoj, če imate močno obremenitev nog. V navodilih je treba navesti tehniko bandaža.
  • Nosite brezplačno rezanje. To velja ne samo za vrh, pač pa hlače. Prekomerni tlak v stegnih in kolenih lahko povzroči motnje v krvnem obtoku.
  • Šport (joga, plavanje, fitnes za nosečnice). Majhna fizična obremenitev bo v tem položaju dobro. To ne bo le preprečilo krčne žile, ampak bo tudi zagotovilo možnost nadzora nad telesno težo.
  • Spanje na levi strani. Zdravniki pravijo, da ta situacija pomaga izboljšati pretok krvi.
  • Ne načrtujte dolge sprehode. Hodanje je koristno, vendar s prekinitvami za počitek.

Življenje v gibanju ali preprečevanje varicnosti pri sedentarnem delu

Če boste morali preživeti veliko časa v sedečem položaju, lahko prekinete razvoj razširjenih ven v spodnjih okončinah s preprosto gimnastiko.

1. Medtem ko šef ne vidi, mu mizi nekaj minut na mizo.Tako bodo nad nivojem srca, kar bo pomagalo izboljšati pretok krvi.

2. Vsako pol ure, da se odmaknete, vzhaja iz mize. V tem času lahko hodite po pisarni, naredite več strmine in druge preproste gibe.
3. Med delom ne vstajte s stola, dvignite prste. Zahvaljujoč temu gibu se bodo mišice gležnja okrepile in krv bo potegnila navzgor.

Vsa zgornja priporočila so zelo preprosta za uporabo in dostopna vsakomur. Če so odgovorno zdravljeni, ne smejo le razširiti krčne žile, temveč se bodo izogibale številnim številnim boleznim.

komentarji, ki jih poganja HyperComments

Varicne vene so splošno znana in zelo pogosta bolezen, zaradi česar se venski steni zmanjšujejo, njihov lumen se poveča, nastajajo venske vozli. Varicoznost se lahko pojavlja kjerkoli v telesu, vendar najpogosteje trpi zaradi bolezni noge.

Kako se izogniti varikoznim venam. Vzroki za bolezen

Varikoza prizadene skoraj polovico žensk po 40 letih in četrtino moških iste starosti. V nekaterih primerih se lahko varikoza začne v adolescenci, včasih celo v otroštvu. V rizičnem območju spadajo:

  • Ljudje s dedno nagnjenostjo k tej bolezni.
  • Ljudje s prekomerno težo.Prekomerno obremenitev nog in presnovnih motenj lahko povzroči težave z žilami.
  • Poklici, kjer morate preživeti veliko časa na nogah: učitelji, stevardese, prodajalci, kuharji, frizerji itd.
  • Sedalni način življenja. Pomanjkanje gibanja je tudi škodljivo za krvne žile.
  • Hormonske motnje, kardiovaskularne bolezni, starostne spremembe.

Poleg tega razvoj delovanja varikoznih bolezni prispeva k delu črevesja. Zdi se, da med temi težavami ni jasne povezave. Dejansko je stagnacija v črevesju lahko posreden vzrok za krvno stazo v nogah, kar lahko vodi tudi do razširjenih ven. Tudi varicnost lahko povzroči bolezni notranjih organov medenice, hormonske motnje, stres, nosečnost, zastrupitev telesa z nikotinom ali alkoholom.

Kako preprečiti krčne žile: prehranjevalne navade

Če ste vi ali otrokom sumite, nagnjeni k bolezni žil, da bi bolje razumeli, kako preprečiti krčne žile. In najbolje začeti z ustrezno prehrano:

  1. V prehrani mora biti toliko vlaknin. Izboljša črevesja, prikazuje telo različne vrste toksinov, preprečuje, da bi škodljive snovi absorbirajo v krvni obtok. V zelenjavi, sadju in kašicah je veliko celuloze.
  2. Zmanjšajte na minimum število živalskih maščob, ki jih jeste. Zamenjajte jih z rastlinjem. Rastlinska olja izboljšati kakovost pretoka krvi, zato so zelo koristne in krčne žile, in za preprečevanje te bolezni.
  3. Pozabite na hitro hrano, saj so ti izdelki tako veliko nezdravih maščob in trans maščobe, od katerih poraba vodi do prekomerne telesne teže, izboljšati raven holesterola in zmanjšati kakovost krvi, izboljšuje črevesno žlindre. Ta nasvet ni le koristna za tiste, ki želijo razumeti, kako preprečiti krčne žile na nogah, vendar na splošno vse ljudi, si prizadeva za zdravje in dolgo življenje.
  4. Poskusi, kolikor je mogoče uporabiti pripravke, ki vsebujejo vitamin C krepi stene žil in izboljša imunski sistem. Torej, jejte več agrumov, ribez, Rakitovec, piti juho boki, ne pozabite, česen in čebulo.

Odrasle tudi svetujejo zdravniki:

  • Izogibajte se kajenju, nikotin zelo slab učinek na stene krvnih žil. Poskusite se izogibati alkoholu.
  • Enodnevni post je zelo koristen. Organizem v teh "dni počitka od prehranjevanja" čas, da se očisti toksinov, znebiti odvečne teže.
  • Pijte najmanj 2 litra vode na dan. Zasičenost telesa z vodo zmanjšuje tveganje za povečanje telesne mase in tudi preprečuje širne vene.

Fizična aktivnost in krčne žile

Kot je znano, ljudem z razširjenimi žilami ni dovoljeno izvajati pomembne telesne dejavnosti, zlasti če so vpletene noge. Ampak, če želite preprečiti krčne žile, bo zmerna fizična aktivnost koristila le.

Posebej koristen za tiste, ki razmišljajo, kako preprečiti krčne žile, dolge sprehode. Tudi majhni jutranji urniki bodo zelo priročni. Posebne vaje za preprečevanje krčnih žil so na primer:

  • Pojdi na prste, odtrgajte peto od tal. Ta vaja izboljša oskrbo krvi nog in pomaga odpraviti stagnantno kri v žilah.
  • Med vadbo vadite "kolo". Ležite na hrbtu, morate premikati noge v zrak, kot da se pedalirate.
  • Sprehodite kolikor je mogoče bosi doma, v državi, na podeželju ali v naravi. Prav tako izboljša oskrbo s krvjo in zmanjšuje tveganje za krčne žile.
  • Kot smučka ali simulator, ki simulira hojo po smučeh. Te gibe usposabljajo mišice telet, ki nato zagotavljajo dodatno zaščito za žile.

Obstaja tudi posebna terapevtska gimnastika, katere različne vrste se uporabljajo za preprečevanje ali na različnih stopnjah bolezni.

Kako se izogniti varičnim nogam: oblačila in čevlji

Da bi preprečili ali ustavili krčne žile, se morate poskušati ne le lepo obleči, temveč tudi skrbeti za vaše zdravje:

  • Visoka peta je slabo za noge! Če vas zanima preprečevanje krčnih žil, ali želite zgodnjo zaustavitev bolezni, so pete sprejemljive, vendar – v razumnih mejah. In dlje ko nameravate porabiti na nogah, nižje so vaše pete. Pustite lase za zabave in delo je bolje, da hodite v udobnih čevljih. Če bolezen napreduje, je bolje, da se opustite.
  • Oblačila ne smejo prečkati nog. Priporočljivo je, da se izognete nepotrebnim tesno prilegajočim kavbojkam in prevelikim nogavicam.
  • Kompresijsko perilo – preprečevanje in zdravljenje. Ni za nič, imenovano "anti-varicose" majica. Nogavice, nogavice, nogavice so izdelane izključno iz naravnih materialov, pomagajo pa ohraniti žile in izboljšati kakovost krvnega obtoka.

Za tiste, ki morajo vedeti, kako ustaviti krčne žile, je kompresijsko spodnje perilo lahko odlična rešitev. V nekaterih primerih lahko celo zamenja noge z elastičnim povojem. In te nogavice so privlačne in elegantne. Kompresijsko spodnje perilo je priporočljivo tudi za nosečnice in za preprečevanje krčnih žil in kot sredstvo za strije.

Kako preprečiti krčne žile na nogah: kaj drugega je pomembno vedeti

Za tiste, ki vedo iz prve roke, kaj je varikoza, kako se izogniti tej bolezni ali celo ustaviti, je zelo pomembno. Zato bodo zgornji nasveti za njih dopolnili rahlo razširjen seznam priporočil za bolnike in tiste, ki jim grozi:

  • Pijte vsaj 2 litra čiste vode na dan.
  • Izogibajte se daljši izpostavljenosti toploti, pustite pravočasno v senci ali v prostor.
  • Kopel ne sme biti preveč vroč, ali bolje – se tuširajte.
  • Postopki kopeli so dovoljeni po posvetovanju z zdravnikom.
  • Ne zadržujte se predolgo na enem mestu. Ali sedite ali se premaknite.
  • Sedenje mora biti udobno, tako da noge ne postanejo otrplosti. Pozabite na postavke »nog v podnožje«, naj vaše običajno postanejo skromne klasike, v katerih se noge ne preevlalivayut drug drugemu.
  • Če delaš sedečega dela, se prepričajte, da se vsake pol ure in naredite majhno pristojbino (za noge in ne samo).

In če kljub vaših prizadevanjih bolezen se kaže, da je treba čim prej ugotoviti, kako ustaviti krčne žile na nogah. Konec koncev, v resnici, krčne žile – to ni kazen, se obravnavajo po metodi in Ternovskaya TA, in s pomočjo laserske terapije, obstajajo tudi druge možnosti, o vplivu venskih žil, ki omogočajo, da pozabi na težave. Vendar pa v tem primeru nujno, da se strogo držijo nasvetov o preprečevanju bolezni.

Zakaj se razvije varikoza?

Pogosti nožnice so pogoste, zlasti pri ženskah. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je bila dame radi nosijo oprijete prilegajoče nogavice in perilo, visoke pete. Verjetnost, da se bolezen razvije, se poveča, ko se rodijo plodovi in ​​kot posledica delovanja na gladka mišična vlakna v posodah progesterona in estrogenov. Razlogi za razširitev žil so lahko tudi naslednji:

  • Dolgotrajno na nogah. Dejstvo, da se odtok krvi iz žil izvaja predvsem z zmanjšanjem mišice, ki se nahajajo okoli ladje.Če je oseba dolgo časa v stanju dinamičnega ravnovesja, potem pod vplivom gravitacije začne kriza stagnirati. V tem primeru je priporočljivo, da občasno delate vaje za ogrevanje ali pa vsaj malo premikate čez dan.
  • Hormonsko neravnovesje. Seksualno zorenje, nosečnost in porod, uporaba hormonskih kontraceptivov, prestrukturiranje telesa med menopavzo prispevajo k razvoju bolezni.
  • Slabe navade. Kajenje ima pomembno vlogo pri razvoju žilnih motenj. Pri ljudeh, ki že dolgo uporabljajo nikotin, se verjetnost razvoja razširjenih žil veča.
  • Ker je vzrok bolezni treba omeniti prekomerno telesno težo. Povečanje telesne mase zahteva več krvi, ki ustreza potrebam telesa za kisik in hranila. Srčna mišica se ne spopada s takim volumnom in začne delovati črpalna funkcija, ki zagotavlja pretok krvi iz žil spodnjih delov. Zdravljenje brez hujšanja ne bo učinkovito, zato morate narediti posebne vaje za zmanjšanje telesne mase in slediti nizkokalorični prehrani.
  • Naslednja nagnjenost. V 70% primerov pojavljanja varikoze noge pri bolniku je isti postopek opazen pri njegovih bližnjih sorodnikih. Ampak ne bolezen je genetsko prenesena, ampak predispozicija k njej. Zato obstaja možnost, da se prepreči njegov razvoj.

Za profilakso je treba vplivati ​​na vzroke za nastanek bolezni, od katerih jih je veliko mogoče popraviti s spremembo načina življenja. V nekaterih primerih je potrebno zdravljenje.

Vrste preprečevanja

Vsi ukrepi proti razvoju krčnih žil so lahko razdeljeni na dve področji:

  1. Preprečevanje nadaljnjega napredovanja bolezni pri tistih, ki že trpijo zaradi te patologije.
  2. Preprečevanje krčnih žil na nogah za ljudi, ki so ogroženi.

Pomembno je razumeti, da je treba zdravljenje in preprečevanje tega stanja izvajati na kompleksen način. Za to so uporabljena zdravila, korekcija teže, odprava slabih navad in posebnih vaj.

Uporaba zdravil

Problem varikoze noge (zdravljenja in preprečevanja) je uspešno rešen s pomočjo farmacevtskih izdelkov.V ta namen se v ta namen uporabljajo naslednje skupine:

  • venotonski;
  • Mazila in geli na naravni osnovi;
  • zapletena sredstva;
  • zdravila, ki vsebujejo heparin.

Lahko jih kupite v lekarni in jih uporabite v skladu z navodili doma, vendar le po posvetovanju s svojim zdravnikom.

Korekcija moči

Obvezna komponenta preprečevanja je skladnost z dieto. Zdravljenje, tudi doma, ne bo učinkovito, če bi v tem času jedli živila, ki prispevajo k poslabšanju stanja žil na nogah.

Prehranski predpisi za krčne žile:

  • Morate jesti toliko sadja (zlasti citrusov) in zelenjave, jabolk, jagod, stročnic, česna in čebule so koristne;
  • En dan morate jesti kašo iz žitaric;
  • popolnoma odstraniti živalske maščobe, kajenje in marinade;
  • zavrniti porabo alkohola;
  • opazujejo način pitja, nezadostno količino tekočih rezultatov krvnih strdkov;
  • jejte pogosto in postopoma, v prisotnosti prekomerne teže sledite dnevnim kalorijam.

Aktivno gibanje

Hoja, lahek tek in hoja so bistvena sestavina v zdravljenju.To je najboljše preprečevanje bolezni. Posebne vaje za krčne žile so usmerjene v naslednje namene:

  • krepitev mišic spodnjega dela noge in stegna;
  • obnavljanje izliva krvi.

Za pravilno izbiro gibov v prisotnosti razširjenih žil in resnosti nog se je treba posvetovati s specialistom, in pokazal bo potrebne vaje. Ponavadi so izbrani za vsakega posameznika posebej, ob upoštevanju značilnosti telesa. Priročno, da večino kompleksov ni treba obiskati, se lahko izvajajo brez težav in doma.

Vaje odstranijo težo v nogah in lajšajo otekanje. Lahko jih kombiniramo s plavanjem in jogo. Izpolnite kompleks premikov, ki jim sledijo vodni postopki. Po opravljenih vajah je najbolje, da noge naredijo kontrastno prho.

Splošna priporočila

Da bi preprečili stagnacijo krvi v nogah, ne bi smeli vzeti le posebnih sredstev, izvajati vaje in se držati določene prehrane. Upoštevati je treba nekaj priporočil:

  • Med počitkom poskušajte dvigniti noge;
  • Ne nosite čevljev s petami nad pet centimetrov;
  • Ne preobremenite se s težkimi predmeti;
  • ob prvih znakih žil nosite medicinski majic z vlečnim učinkom.

Kaj ponuja ljudsko zdravilo

Zdravljenje in preprečevanje širjenja noge lahko uspešno izvedemo s celovitim pristopom k tej težavi. Na domu je priporočljivo uporabljati sredstva, ki jih ponuja tradicionalna medicina.

Česen in olje

Treba je vzeti en del drobno sesekljanega česna in dva kosi masla. Takšno zmes je treba uporabiti doma razširjene žile kot stisnjen in hraniti čez noč. Po tem, ko ste se zbudili, morate narediti kontrastno prho za vaše noge in temeljito umiti zdravilo.

Whey Whey

Zelo učinkovito sredstvo za preprečevanje stagnacije ven je serum iz mleka. Če želite to narediti, ga enostavno očistite s čisto krpo ali gazo in jo prilepite na vneto mesto za nočni počitek. Namesto sirotke se lahko za noge uporabljajo tudi izrezki listov konjskega kostanja.

Kako se pojavi varikoza?

V mnogih žilah našega telesa so v notranjosti posebni ventili, ki spodbujajo gibanje krvi v samo eni smeri: od periferije do srca.Če se je stena plovila zaradi nekega razloga razširila, se ventilske lopute ne dotikajo več, kri pa se začne gravitira nazaj navzdol pod vplivom gravitacije. Čim večja je razlika med ventili, več krvi se začne kopičiti v veno in bolj se razširi. Tako se oblikujejo venske vozli. Krvni pretok v spremenjeni posodi se tudi spreminja, kar lahko povzroči nastanek trombov in razvoj vnetja – pojavlja se tromboflebitis.

Kako se kažejo razširjene žile?

  1. Vidne povečane vene na nogah so lahko žilne zvezdice.
  2. Zvečenje nog v večernih urah.
  3. Težnost, bolečina in nelagodje v spodnjem delu noge, zlasti pri sedentarnem delu.
  4. Spremembe v koži glave: podaljšano zdravljenje prask, dolgotrajna krvavitev iz manjših ran, sijaj kože, zatemnitev, nastanek dolgotrajnih nezdravilnih trofičnih ulkusov.

Preprečevanje krčnih žil: kaj je mogoče storiti doma

Primarno preprečevanje je namenjeno preprečevanju pojava krčnih žil in je naslednje:

  • nadzor nad telesno težo (prekomerna telesna masa spodbuja manifestacijo BPV);
  • pravilna drža v sedečem položaju (izogibanje položaju "noge peš", ker to lahko povzroči slabši krvni odtok in varikozo);
  • se izogibajte dolgotrajnim toničnim obremenitvam na spodnjih okončinah: v enem položaju ne morete dolgo stati. Če je oseba prisiljena stati mirno za določen čas, potem je treba redno izvajati vaje za izboljšanje pretoka krvi ali samo hoditi;
  • vzdržujte ton mišic telesa: trenirane mišice delno vplivajo na širjenje venske stene in nastanek krčnih žil. Dnevna vadba pri teku ali hoji je dober način za preprečevanje krčnih žil;
  • če je mogoče, nosite čevlje z majhno peto (ne več kot 3-4 cm) in če je potrebna visoka peta, poskušajte nositi čevlje s peto različnih višin skozi dan;
  • Izogibajte se dolgotrajnemu nošenju stvari, ki stisnejo noge, prepognite ali tesno zategnite pas.

Vaje, ki izboljšujejo pretok krvi v spodnjih okončinah:

  1. Začetni položaj: stoji, obe nogi dotikajo tal s celotnim podplatom. Občasno se plezajte po nogah, dvignite peto 2 centimetra od talne površine in močno spustite v začetni položaj.Trajanje vadbe je, da se 30-krat podaljša na nogavicah z odmikom med prvim in drugim pristopom v 10 sekundah. Skupaj čez dan je priporočljivo, da to vajo opravite približno 5-krat.
  2. Začetni položaj: leži. Dvignite desno nogo navzgor, poskusite sprostiti vse svoje mišice in stresite noge, nato pa spustite ud. Naredite isto z drugo nogo. Ponovite 20-krat. Dneva je bolje, da to vadbo opravite vsaj trikrat.

Sekundarno preprečevanje se izvaja v primeru, da se je varikoza že razvila. Njegov cilj je preprečiti ali vsaj odložiti zaplete, ki se lahko pojavijo pri tej bolezni (razjede, tromboflebitis), če je mogoče. Vključuje vse ukrepe primarne preventive, kot tudi:

  • Kompresijska terapija. Bistvo te metode je pomagati žilam, da ne izgubijo oblike, ko oseba pride iz postelje in prevzame pokončno pozicijo. Če želite to storiti takoj po tem, ko se zbudite v postelji, morate nositi posebne hlačne nogavice, nogavice s kompresijskim učinkom ali povoj svoje spodnje okončine z elastičnim povojom. V tem primeru prekrivajo prekrivajoče se obrobe iz stopala in navzgor (proti kolku ali kolenu).
  • Periodično dajanje končnih zdravil ali rastlinskih zdravil, kar bo prispevalo k zvišanju tonusa venske stene (npr. Tinkture, ekstrakti, masti na osnovi kostanja).
  • Uporaba sredstev, ki prispevajo k redčenju krvi (aspecard, kardiomagnet, itd.) Po posvetovanju z zdravnikom, ki se je udeležil.
  • Periodični tečaji vzdrževalnega zdravljenja v bolnišnici.
  • V prisotnosti tromboflebitisa se izogibajte vročim kopelam in drugim postopkom, ki lahko vodijo do širjenja posod na spodnjih okončinah in spodbujajo razpok trombusa.

Razlog za pojav krčnih žil

Na to vprašanje ni nobenega odgovora nobenega zdravnika ali raziskovalca. Kljub temu je večina domačih in tujih, na področju zdravstvenih delavcev in hrana še vedno se strinjajo, da so eden od glavnih vzrokov za bolezni, debelost, slaba prehrana, pogosto backbreaking fizično delo in, kar je najpomembneje, sedeči način življenja, kot so že omenjeno, pri sedečem ali stoječem delu. Poleg tega je predpogoj za tako bolezen lahko pretirano obremenitev nog,in še posebej za ljudi s prekomerno telesno težo, vendar, da je zaradi narave svojih poklicnih dejavnosti, za dolgo časa morali stati ali sedeti na enem mestu (kuharji, barmani, voznike avtobusov). Prav tako prispeva k razvoju krčnih žil in šibke stene žil – je dokaz slabo utrjenih ali niso dovolj usposobljeni mišice na nogah.

Nekateri strokovnjaki pa nas pokličite na drug vzrok za krčne žile nagnjenost k bolezni, dedne, ki je potrjeno s številnimi kliničnimi študijami na primer več družin in je bil imenovan "teorija šibkih genov."

Tudi število strokovnjakov je mnenja, da je še en razlog za razvoj krčnih žil, kot da se sliši čudno, da se vključi nosečnosti in porodu. Torej je odprl narave, da lahko le nosijo ženske in lahko rodila otroka, in ni presenetljivo, da je bil dolgo prijele med nesporno mnenje Phlebology in ginekologov, ki krčne žile – to je bolezen s »ženskega obraza". Glede ginekoloških stališč med nosečnostjo med rastjo hkratiplod ženske maternice ne stisne ne samo notranjih organov ženskega trebuha, ampak tudi s tem povezanih žil in arterij, kar ima za posledico težko cirkulacijo. Povzročene zaradi zgoraj pri nosečnicah hormonske spremembe slabijo ton žilne stene, pri čemer se raztegne, zlasti "izbokline", s čimer se ustvarja trenutno "tla" za oblikovanje krčne žile. Poleg tega, da je tveganje za krčne žile tudi po nosečnosti in porodu, kot je venska stena razvijal, tako da neke od prostora za nadaljnji razvoj krčnih žil levo. Prav tako ne popustite še en tak razlog razvoj krčnih žil kot uporaba vseh vrst zdravil, ki vsebujejo hormone. Dejstvo, da v večini teh istih zdravil so hormona kot estrogen, ki je v skladu z več kliničnih študij, ima negativen vpliv na stanje venske stene, tako slabi. Poleg tega študije kažejo, da dolgotrajna uporaba hormonskih sredstev vodi do poslabšanja strjevanje krvi, kar lahko vodi tudi do nastanka krčnih žil.

Z analizo zgoraj navedenega lahko sklepamo, da so varikozne žile bolezen predvsem nosečnic in ljubiteljev hormonskih tablet, vendar to ni tako. Varnost je nevarnost za modiste, zlasti za tiste, ki radi nosijo visoke pete. Vsaka moda ali družabnica ve, da so visoke pete vitke ženske figure, da bodo višje in vitke noge. Vendar pa je ob hoji po petah noga naravno ukrivljena, zaradi česar se moti krvni obtok, s čimer se ustvarjajo ovire za brezplačen venski odtok in dolgoročno vodijo k razvoju varikoznih ven. Tako kot visoka peta za prekinitev perifernega krvnega obtoka je tudi preveč tesen čevlji.

Visoke pete – eden od vzrokov za krčne žile

Preprečevanje krčnih žil

Večina zdravnikov se strinja, da je lažje preprećite kritićne vene na nogah, nato pa za zdravljenje. Zato mnogi zdravniki svetujejo svojim pacientom, da vnaprej razmišljajo o preprečevanju, saj bodo mnogi od njih morali roditi, kar pomeni, da se bo verjetnost širjenja bolezni povečala s starostjo.

Preprečevanje krčnih žil mora rešiti tri glavne naloge – ohraniti ton venske stene, okrepiti mišice nog in venski steznik, in nepriznati razvoj razširjenih ven ali zaustavitev njegovega razvoja na začetni stopnji bolezni. Kljub dejstvu, da moderna medicina lahko prepreči krčne žile ali v določenem obsegu upočasni napredovanje, morda ni boljšega zdravila kot zdravega načina življenja in najpogostejše gimnastike, ki se imenuje skupni govornik "za

Oglejte si video: 5 nasvetov kako preprečiti krčne žile

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: